A solução
para resultados definitivos sem sair de casa
Aqui você não apenas perderá peso, mas também construirá massa muscular, alcançando resultados duradouros.
A solução
NOSSO MÉTODO POSSUI 2 FORTES PILARES
MUSCULAÇÃO EM CASA:
- Treinos conduzidos por mim, sua personal e parceira de treino
- Treino em video aula (iniciamos e terminamos juntas)
- Treinos atualizados todos os meses
- Periodização de treino focando em diferentes grupos musculares a cada dia da semana
- Aulas de alongamento/mobilidade
- Agenda de treinos (3 a 6 vezes na semana conforme sua disponibilidade)
- Treinos adaptáveis a todos os níveis de condicionamento físico
NUTRICIONISTA ESPECIALIZADA:
- Plano Alimentar para emagrecimento
- Plano Alimentar para ganho de massa muscular
- Plano Alimentar para manutenção
- Dicas alimentares
- Conteúdo atualizado periodicamente
Alguns resultados de nossas alunas. clique para ler
Confira mais evoluções
mover-se é para você que...
- Quer aprender a amar o fitness e saber como encaixa-lo em uma vida feliz
- Quer conquistar resultados físicos e mentais
- Quer ter alguém acompanhando de perto a sua evolução e segurando sua mão durante o processo inteiro
- Tem como objetivo empinar e desenvolver seu bumbum, definir seu abdomen, desenvolver suas pernas, desenhar seus membros superiores;
- Quer ter conteúdo de qualidade para te auxiliar no processo de construção de hábitos;
Confira alguns dos bônus
O que você receberá:
- Treinos de musculação adaptáveis a serem realizados em casa, conduzidos por mim
- Videoaulas guiadas para garantir que você execute cada exercício de maneira correta e segura.
- Sessões especializadas de alongamento/mobilidade para melhorar sua flexibilidade e prevenir lesões.
- Planos de alimentação elaborados por uma nutricionista experiente para potencializar seus resultados.
Este é o preço que você pagaria se fosse pagar tudo isso por fora!
No Brasil, um personal trainer custa em média entre 60 a 150 reais por hora, com a opção de 3 aulas semanais, totalizando um investimento mensal de aproximadamente 720 a 1.800 reais.
Da mesma forma, uma consulta com um nutricionista varia entre 100 a 400 reais, sendo recomendado o retorno mensal.
Ao investir nessas duas práticas, seu compromisso mensal com o bem-estar varia de 820 a 2.200 reais, proporcionando uma abordagem holística para alcançar seus objetivos de saúde e fitness.
Você pode recber todos esses mesmos benefícios por um pequena parcela, no plano que escolher:
Faça sua escolha.